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Choisir son Gymball

Comment choisir la bonne taille de ballon ?


La bonne taille de ballon est déterminée par une position assise correcte : une fois assis sur le ballon, les pieds aplat sur le sol; vos hanches et vos genoux doivent former un angle droit (90 °); c'est ce que l'on appelle la règle des 90 degré assis. Cette position est la position correcte de base pour utiliser un ballon. La bonne taille de ballon pour vous est donc la mesure du sol jusqu'à vos genoux.

Si vous avez malheureusement acheté un ballon trop grand, il vous suffit de vous asseoir dessus et de le dégonfler jusqu'à ce que vous obteniez la position correcte de 90°. Le ballon ne sera pas aussi dur et ferme mais vous pourrez quand même bénéficier des avantages liés à l'utilisation d'un ballon lors de l'exercice physique.

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