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Gymball M - (65cm) |
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Prix à l'unité (pièce):
€17.90
€14.90
Remise: €3.00 |
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Les ballons GymBall sont parfaitement adaptés pour le renforcement musculaire, l'équilibre, la coordination et l'étirement. Ils permettent de développer l'agilité, le sens de l'équilibre et les réflexes.
Faites vos exercices sur un sol stable, éventuellement sur un tapis de gymnastique, en aucun cas sur une surface glissante.
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L'exercice du jour
Crunch sur ballon.
Objectif : Tonification des grands droits (tablette de chocolat) et renforcement abdominal.
Départ : Allongez-vous sur le ballon en gardant vos pieds écartés à plat au sol. Reposez-bien le bas du dos sur le ballon. Placez vos mains sur vos tempes et collez votre menton sur votre poitrine.
Exécution : Inspirez et relevez le buste en enroulant votre dos. Expirez lors du mouvement. Revenez à la position initiale en déroulant légèrement votre dos de manière lente. Recommencez.
Actualité
Le Swiss ball est une gymnastique posturale aux multiples bienfaits. Il soulage les douleurs musculaires et corrige les anomalies posturales du corps. Il soulage également les troubles articulaires et permet d’éviter les traumatismes. Il procure détente et relaxation grâce notamment aux exercices d’étirements..
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